微笑的魅力，像太阳光一样，能消除一切阴霾，怎样才能做得到呢？镜子告诉我们答案！
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一​颗平常心和情绪容易波动的人，走到镜子面前照见自己，当你对镜子微笑时，镜子中的自己也在微笑；
当你不如意发火时，镜中的自己也在发火；
当你对镜子狠狠挥一拳头时，镜子碎了，玻璃渣掉一地会不会划伤到自己呢？
一颗平凡心，包容心，互助心，理解彼此尊重心，才🉑能把平凡日子过成诗行，生活处处回馈你温暖的笑声！而动不动容易情绪波动，你细品，是不是自身就像一面镜子？你把自己当一面镜子给别人看，还是把别人当一面镜子去学习成长更新自己，你会突然发现，选择不同，结果自然不同？
​🌹早安吉祥，在对的时间给身体给予一天的能量，健康的智慧，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，开吃早餐哦！
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💊不知不觉进病房，后知后觉进厨房，先知先觉进书房📚
悟：不知不觉的人进病房，后知后觉的人进厨房，先知先觉的人进书房。
当你没有学过养生，不关注自己的生活习惯、一日三餐，没有调整好自己的心态，处理好人际关系，也就是你没有学过人生的必修课“健康养生”，你一定会在不知不觉的情况下生病，最后进了病房。
也有很多的人因为疾病，到处看病，找不到解决的出路，无意当中发现改变生活方式、饮食习惯，能让自己奇迹般地恢复。也就是进了厨房，管好自己的一日三餐，这是恢复健康的唯一方向。这一群人成了后知后觉的人，也算是救了自己和家人一命。
还有更智慧的人，就是在自己和家人没有生病之前，就开始学健康、学心理、学会处理人际关系，让自己的习惯变好，让自己的心态变好，成为先知先觉的人。不仅让自己和家人获得健康，还能帮助别人获得健康。
这些能力是怎么来的？就是通过不断地学习，如果健康是一辈子的事情，那养生一定是一生的必修课。
总结，你是那个不知不觉生病倒霉的人；还是经历了一场磨难疾病以后，让自己后知后觉；还是先知先觉，把幸福和健康掌握在手上的人？这三个态度就决定了你是去病房，还是厨房，还是书房。

🥬🥕想健康，先要会吃饭！
悟：早餐是给我们身体吃的，因为早上是消化功能最好的时候，它能有效的吸收和利用，给我们提供一天的营养。
中午这顿饭是为了保持体能，给我们工作吃的，所以要吃饱，保持我们的体力。
晚上这顿饭是给嘴巴吃的，只是为了享受口福，所以我们一定要吃少，少吃精米精面、大鱼大肉。
因为晚上这顿饭，很容易给我们增加体重，夜宵一定要戒掉，夜宵是给鬼吃的，吃了这顿饭很容易生病。
当我们晚上睡觉的时候，免疫系统和排毒的脏器开始工作，一旦我们吃了夜宵，就会给这些脏器增加负担，所以你的免疫力会下降，脏器的毒素就会增加，那就很容易生病。
中医的养生智慧就是早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，绝对没有吃夜宵这回事。
吃饭也是一门学问，想吃出好身材，好气色，一日三餐正确吃，什么时间吃？保持标准体重，健康观念很重要！
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🌹((❤️决定智商和情商的是健商❤️))🌹
悟：智商，顾名思义就是你的聪明程度、学历、反应能力和思维能力，
情商，就是你的情绪管理，人际关系。
那健商是什么？这是很少有人思考过的，
健商就是你对健康的一种认知和生活态度。
最主要的方向，就是把健康的能力，掌握在自己手上，
也就是你要通过一日三餐和自己的心态调整，人际关系的一种处理，把健康掌握在自己手上的一种能力。
很多人没有想过，健康跟我们的智商和情绪有什么样的关系？
你就拿孩子可以看得出来，你会发现，
那些营养不良的孩子就会出现多动症、脾气暴躁、反应迟缓、记忆力不好、每天上课容易犯困、睡眠不好、大便不正常、饮食、偏食、挑食、个子发育迟缓。
很多人，因为各种疾病影响到性格上的一些缺陷，
开始慢慢有了自闭症、暴力倾向、不自信，
除了孩子之外，成人也一样，
看看我们工作当中如果您的健康出了问题，
你会发现你的体力恢复、你的精神状态、你的反应能力，包括你的体型、情绪，一切都会受健康的影响，
所以想让孩子学业有成，您的工作顺利，家庭幸福，一定要关注自我健康管理。
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🌿((🌑我们命的不是疾病，而是体质🌑))🌿
悟：体质差，感冒都会死人，体质好呢，大病都有可能奇迹般的恢复，
你可能听到这样的话有点不理解，
但是呢，你可以问医生，为什么别的孩子不感冒，你的孩子反复感冒，
为什么别人能恢复，你恢复得很慢，
为什么别人的疾病在恢复，你却反反复复，
医生会告诉你，这叫个体差异、体质差异，
差在哪里呢，就是差在你的血液是否干净，
血管是否通畅，免疫力是否更好，
你一定要学会，以不变应万变，那哪些不变，
你会发现一个健康的人，他的血液、血管、免疫力，脏器是否干净，
这就是不变的东西，这也是我们说的个体差异，
要把你的差异调到一个正常人的标准，这就是调理身体。
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今天是7月24日，星期四，农历六月三十。
别让“昨天没做好”困住今天。晨光会刷新一切，包括你的状态。
把遗憾当经验，把期待当动力，哪怕只比昨天进步一点，也是值得庆祝的成长。
朋友早安！🌺
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🦠巧用生姜帮你解忧🦠
生姜是我们生活中常见的调味品，它还具备了预防疾病的功效，冬春交替的时节，要是喝一杯姜茶，可以预防感冒，下面就一起来看看生姜的其它用法功效。
一、口腔溃疡
1.用热姜水代茶漱口，每日2至3次；
2.一般6至9次溃疡面即可收敛。
二、痰多咳嗽
1.用生姜15克煎汤，加白糖适量温服；
2.早晚各1次，可治痰多咳嗽。
三、感冒头痛
1.将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。
2.此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显着。
四、牙周炎
1.用热姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。
2.如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2-3次。
五、偏头痛
1.当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手。
2.大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。
六、面部暗疮
1.用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。
2.此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。
七、腰肩疼痛
1.在热姜水里加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。
2.此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。
八、脚臭
1.将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右；
2.抹干，擦点爽身粉，臭味便可消除。
九、龋齿
1.每日早、晚坚持用热姜水漱口1次，并每日代茶饮用数次。
2.此法对保

为什么医生不相信，有些病会自动消失？
悟：为什么在医生眼里，肿瘤只能慢慢长大，不会变小或者是消失掉呢？主要的原因有这么三个。
第一，医生在学医的时候没有这样的理论；第二，在实践过程当中没有见过慢慢变小的，只有见过慢慢变大，最后从良性变恶性，然后切除手术，甚至不断地扩散转移的；第三，这些肿瘤变小的条件跟医学没有关系，而是跟病人的生活方式、心态、免疫力，有直接的关系，而这些恰恰又是医生无能为力的，不去干预的。
大家试想一下，一个在医院里工作的医生，他看到的现象，就是这些病人不断地在复查，然后不断地从良性变恶性，做完手术以后又开始转移、扩散、复发等等，这就是因为医院的特殊性，只能看到这些现象。
而那些奇迹般的自我康复或者是奇迹般的自我调理消失掉的病人，很少再回医院去复查，或者是告诉这个医生。即使有少部分病人康复，回去见到原来的主治大夫，医生也只会淡淡地说这是个体差异，很少有医生去关注或者是好奇这些康复的人，到底做了什么，去追究和研究。
但是请大家一定要相信，只有做对的那里才有规律，做错的那里只有原因。也就意味着只有康复的人那里有规律，而疾病反复的那里只有原因，找不到规律，更可怕的是医生告诉他只能控制，有可能会复发、转移、扩散，肿瘤不可能凭空消失掉。
当病人有了这样一个错误的理念以后，不再纠正自己的行为和思维，有的甚至破罐子破摔，活到哪天算哪天，也就意味着病人如果精神垮掉，这个疾病

💰什么样的人算过了“财务关”
悟：找事业合作伙伴，一定要找过了“财务关”的人。什么是财务关？很多人就错误的理解认为是赚过大钱，见过世面。有的人收入过百万，过千万都没有过财务这一关，而有的人收入只有几千，都已经过了财务这一关。
所谓的“财务关”就是不该赚的钱不去赚，能守住自己道德的底线，做事能放在桌面，不会私下里为了自己的利益去拉帮结派，另起炉灶，或者是贪念太重。
当你的合作伙伴如果没有过财务这一关，在创业路上一旦遇到困难，不是想尽办法去解决，而是给自己不断地留后路和退路，即使你们的事业蒸蒸日上，他也会东张西望，比如说做着产品，他还想赚培训的钱，做着项目负责人，他还跟其他的代理商勾结去赚差价。
总结，财务这一关是合作伙伴成败的关键，是人品的体现，更是合作成败的关键。所以对财务的态度不能走两个极端，既不能放任不管，又不能太过于贪念。正确的做法，就是用严格的制度和道德的约束，让事业的合作不要伤和气。
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每天拼命的埋头苦干，有责任，有担当，是为了让家人过上好日子，生活更美好！
可否在原有的基础上继续努力，埋头苦干，当有人给你分享，趋势带的新物种时，不妨打开被局限的思维去了解一下这个新事物，也许一个正确的选择大于你埋头苦干的能力！
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今天是7月23日，星期三，农历六月二十九。成功从不是突然的爆发，是藏在每个清晨的坚持。像向日葵永远追着光，你持续的努力，终会让目标从模糊变清晰。今天也别偷懒，发光的人都在悄悄蓄力。朋友早安！
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💎人的贪欲永无止境💎
有一个农民想要买一块地，他听说有个地方的人想卖地，就决定到那里询问一下。结果那个地方的人告诉他说：“只要交上一千两银子，然后就给你一天的时间，从太阳升起的时间算起，直到太阳落下地平线，你能用步子圈多大的地，那些就是你的，但是如果不能回到起点，你将不能得到一寸土地。”
那个农民心想：“如果我这一天辛苦一下，多走一些路，岂不是可以走很大圈得到很大一块地了吗？这样的生意实在是太划算了！”于是他就和当地人签订了合约。
太阳刚一露出地平线他就迈着大步向前疾走，到了中午，他的步子一分钟也没有停下，一直向前走着，心里想：“忍受着这一天，以后就可以享受这一天辛苦带来的回报了。”
他又向前走了很远的路，眼看着太阳快要下山了才往回走，他心里非常着急，因为如果他赶不回去的话就一寸土地也不能得到了，于是他抄近路向起点赶去。可是太阳马上就要落下去了，他只得拼命地奔跑，最后，只差两步就要到达起点了，但他的力气已经耗尽，倒在了那里。
人的欲望与现实之间的鸿沟永远也无法逾越，因为人的贪欲永无止境，永远也不会满足，这是人性中最大的缺憾。
#Pi#

（万事万物皆转换，不信请用心琢磨看，提高温度的四大好处）
1.能够加速你的血液循环
加速血液循环，我们的代谢物质就不容易堵塞在我们的血管壁，能够让体内的垃圾快速出去，加强代谢，让排毒效果更好，预防血管狭窄（故事：水沟马桶的故事。
水沟和马桶都是水流的速度快，里面的杂质就容易被冲走，就能冲刷得干净）是吧。
2.给营养
当温度起来，能够将血液当中的营养更多输送给细胞
（麦苗施肥的故事：我们天寒地冻的时候，给麦苗施100万的肥料，请问效果好还是不好？是不是效果不好？也就是我们的身体寒湿，体重过重，你吃100万的营养素效果也不好。什么时候给麦苗施肥？只有春暖花开，温度上升的时候，我们给麦苗施肥才会有效果，麦苗才会开始生长。对应到我们的身体，当我们身体温度低，我俩后背俩四肢冰凉的时候，营养吸收是不好的，这个时候，你就会出现营养不良、脱发，最主要的是花了冤枉钱！这也就是很多人说“为什么我的保健品没用？”因为身体温度没有起来）是这样不？
3.增强肠胃蠕动能力
温度提升，增强我们胃肠的蠕动能力，可以提升消化酶的活性，人体代谢就会增强。
（蛇和青蛙冬眠故事：在冬天，蛇和青蛙都冬眠，不吃不动还不消化，等气温开始回升的时候，你会发现蛇就开始出来了，夏天的时候，晚上会在稻田里听到青蛙呱呱呱的叫声。蛇就像我们的肠道，青蛙就像我们的胃，我们身体过于寒凉的时候，老吃那么多冰的，冷的进去，不好意思，胃也不想动，肠

l第四个板块，是世界人文现象
1.老人和小孩骨折，伤筋动骨了，小孩子体温高，所以身体代谢和血液循环都更好，恢复得就快一些，几个月就可以。老人体温低，伤筋动骨恢复估计要一年的时间，说明衰老也和温度有关系。
2.活人的温度都是35℃以上，死人的温度一般在27℃，所以温度决定生死。法医检查死亡，温度也是一个重要的指标。
3.中国人和非洲黑人对比，非洲黑人寿命短，由于常年生活在热带的地方，常年吃的是冰的、冷的、凉的，睡在地上，导致体温下降，代谢变慢，通常我们也会选择夏天的时候吃冰激凌。
总结我们做任何事情共鸣共情很重要，和别人聊天的时候要共鸣、共情、同频，才能交流，这样就不会像有人一开囗就问“为什么要提高温度”那样让人觉得太干巴巴的，对不？
#健康科普# #我每个家庭都有一个懂得管理健康的人#